Los MEJORES alimentos para bajar de peso

Este año decidí comenzar con una mejor alimentación para estar saludable y en forma, como muchas deseamos estar algún día. Comencé a dejar ciertos alimentos, el refresco (gaseosa), los dulces, las donas y los chocolates, las frituras y los fastfoods. Para comenzar el día me preparo un té verde y un buen desayuno, luego para el almuerzo algo fuerte en pocas cantidades y con mi agua de limones, que dejo preparada una noche antes. Ya para la cena algo liviano, como un cereal o vegetales. En mi caso, desde que comencé hacer esto de los tés y el agua de limón, no tengo mucho apetito ni ansiedad. Eso sí, trato de hacer ejercicios 3 a 4 días a la semana. Y no olviden tomar siempre mucha agua, es sumamente importante. Al comienzo es un poco fuerte pero SE PUEDE!!!

Bueno, no más palabrerías. Aquí están los alimentos saludables y que te ayudaran a bajar de peso:

-Papaya: Tiene mucha vitamina A y C, y es bajo en calorías. Es de gran ayuda ya que combate la inflamación intestinal e incrementa el metabolismo.

-Espinaca: Presenta propiedades laxantes, ya que es buena fuente de fibra.

-Celery: Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y a equilibrar el pH de sangre del cuerpo y neutraliza la acides. Mejora el metabolismo y ayuda la digestión.

-Limón: Elimina toxinas del cuerpo, su contenido de cítrico actúa ayudando a maximizar la función de las enzimas que estimulan el hígado. Además contiene mucha vitamina C que es muy importante y fundamental para la salud.

-Zanahoria: Ayuda a quienes padecen de estreñimientos y ayuda a la desintegración de los cálculos renales.

-Pepinillo: Es baja en calorías y posee un alto contenido en fibra, que nos ayuda a regular el tránsito de nuestro intestino, así evitando el estreñimiento.

-Piña: Activa el metabolismo y la eliminación de grasa, mejora la digestión.

-Sábila: Contiene una fuente de vitamina A, C, E, ácido fólico, b1, b2, b3, b6 y b12. También ayuda a limpiar el tracto digestivo.

Buenas madrugadas

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